alv*tr2**3さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月12日 ７月１２日。

  
７時から開始。
風も涼しく、よい気候。
昨日よりは走る感覚がつかめたような気がする。
右足の甲に痛みあり。
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07月11日 リスタート

  
前回から全く実行できていなかったが、今日からまた開始。
ランニング専用のシューズととりあえずのウエア、リストウオッチも買って、準備は万全。

実働時間：約４０分。
内訳：ウォーキング　２０分 ...
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06月24日 開始

  
会社の健康診断での結果がかなりひどいものだったため、
体力増強とダイエットをかねて、運動することを決心。
全く運動していなかったため、まずはウォーキングから開始。
目標はハーフマラソン！
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