6/26　朝錬　鎌倉コース【hel*ow*174さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月26日（金）

6/26　朝錬　鎌倉コース
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今日は軽めのショート
鎌倉コースです。基本的に静かなコースが好きなので鎌倉コースは好き！でも、狭いのと車が少ないので（一人で乗る時は）車速が低くなるので最近は走らないようにしていた。車と競うってのも変だけど、ヤッパリ速度が上がって練習にはなるんだよねぇ･･･

来週からは実験その２
肝臓のトレーニングを行なう予定。これは、僕の今までの練習と言われる中で一番ツライトレーニングかもしれないです。なんたって、入院以外で酒を飲まない日ってなかったもんな。（あぁ～ツラソ～）だけど、これ書いていて気が付いた！入院中は飲んでなかったんだ･･･ってことは、できるんだ････ふぅ～ん、ホントに出来るのか？

↑なんてな事を書きつつ、今日は会社の飲み会でゴワス･･･ほどほどに･･･

【記録グラフ】
食事の記録
1319kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
ハム（1人前） 178 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
鰯の蒲焼（0.5人前） 117 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
日本ハム ミートボール（1人前） 87.1 kcal
牛乳（0.6人前） 82.8 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 166 kcal
12時
イシイ ミートボール（0.7人前） 89.6 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
野菜炒め（1人前） 48.4 kcal
  1319 kcal
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