むくみ【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月26日（金）

むくみ
< なし 　｜　腰痛 >
【今日のできごと】
寝坊
【今日の感想】
だめだめ
腰痛がひどい

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1435kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュ 野菜ジュース（0.2人前） 34.2 kcal
10時
トップバリュ 食パン　８枚（2人前） 236 kcal
トップバリユー ブルーベリージャム（0.3人前） 71.7 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 49.3 kcal
ダイエー イカ塩辛（1人前） 56.7 kcal
佃煮（2人前） 16.8 kcal
煮物（0.5人前） 126 kcal
リンゴ（2人前） 184 kcal
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
トップバリユー ブルーベリージャム（0.7人前） 167 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
22時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
  1435 kcal
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