長い昼休み【ベルガモットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月26日（金）

長い昼休み
< 計画リバウンド 　｜　筋トレ >
今日は外仕事で、調整時間があったので、長い昼休みになった。
家に寄ってシュークリームとフルーツを食べた

【記録グラフ】
食事の記録
1686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
12時
セブンイレブン 鶏めし（1人前） 398 kcal
14時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
プルーン（生）（1人前） 34.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
タイの刺身（0.2人前） 46.6 kcal
冷や汁（3人前） 264 kcal
20時
プルーン（生）（3人前） 103 kcal
ブルーベリー（1人前） 24.5 kcal
22時
キリンビール バドワイザー [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
  1686 kcal
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