セルボオフ会　ピアノ下見【Matyupityuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月28日（日）

セルボオフ会　ピアノ下見
< 子守と洗車　運動無... 　｜　晴天に付き徒歩出勤 >
【今日のできごと】
安曇野にてセルボ中部関東合同オフ
【今日の感想】
久々のロングドライブで楽しかった～

【記録グラフ】
ウエスト
73cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
パン（1人前） 172 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 315 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  1135 kcal
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