no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月29日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
1749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ローソン ミックスハム野菜サンド（1人前） 240 kcal
スターバックスコーヒー スターバックスラテ ホット 無調整乳 トール（1人前） 203 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
さんま（1人前） 271 kcal
コープ みそ汁（1人前） 30 kcal
宝酒造 グレープフルーツ（0.1人前） 12 kcal
20時
きゅうりのごま油和え（1人前） 57.8 kcal
ベーコンサラダ（1人前） 167 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（乙）（1人前） 252 kcal
なか卯 ごまドレッシング（1人前） 42 kcal
  1749 kcal
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