no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月30日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
2551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 113 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 44.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
14時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
コープ みそ汁（1人前） 30 kcal
21時
すかいらーく 生ビール（2人前） 364 kcal
日本酒（1人前） 578 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
だしまき卵（0.5人前） 116 kcal
ショウガ（1人前） 3 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
マグロのムニエル（1人前） 123 kcal
  2551 kcal
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