ひょんなことから♪【☆あおい☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月01日（水）

ひょんなことから♪
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【今日やった運動】
DVD「やさしいヨガ 4週間プログラム」 HIKARUさんのヨガDVDを観ながら、いつもの『うちヨガ』。

【新たな発見】
これまで何度となくチャレンジしましたが、「フルブリッジ」のポーズでは全く腕も体も伸ばす・上げることができませんでした。

それが！それが！

今日、出来たんです。

気がついたら「ふわっ」と体が上に！


ヨガを始めてから気がついたことはたくさんありますが、

今日の発見は；

「自分の「出来ない」現状をそのまま認め・受け入れて、

カラダとココロに耳を傾けながら、出来る範囲でコツコツ努力し続ければ、

いつかきっと「出来ない」の数が1つ減る。」
【記録グラフ】
ヨガ
45分
ヨガ（分） のグラフ
 		   
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