7月２日（木）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月02日（木）

7月２日（木）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
14%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
10.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2667kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
夜の体重
75.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2668kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
玉子サンド（1人前） 379 kcal
13時
AGF AGF（1人前） 46 kcal
18時
サントリー モルツ [カン] 300ml（2人前） 252 kcal
ニチレイ 春巻（1人前） 79 kcal
19時
紹興酒（5人前） 635 kcal
リンガーハット 餃子（3人前） 120 kcal
麻婆豆腐（1人前） 150 kcal
20時
棒々鶏（0.3人前） 177 kcal
安曇野 杏仁豆腐（1人前） 79 kcal
エビチリ（1人前） 114 kcal
  2668 kcal
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