ちょっと復活【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月03日(金)

ちょっと復活

< あちゃ  | 6回目 >
昨日はネット控えてお風呂でのんびり。
さらには早く寝ちゃったりなんかして。
今日1日なんとかなりそうですね…

【朝ごはん】
グレープフルーツ、ゆで卵、トースト、コーヒー
【昼ごはん】
シュークリーム、フィッシュサンド
【晩ごはん】
お寿司(10貫)、大学いも3個、チキン2個、ダノン

【今日の感想】
ダノンをおとといから初めてみてます。
なんとなく良い感じかも?
14日間続けるのは大変かもだけど。。。

何かを書こうと思ってたけど忘れちゃったー。
そのうち思い出すでしょ。

あ、思い出した。
今日、久しぶりに郵便局のカードでお金を下ろしたのです。
金額いれて処理が終わったかな、と思ったら。
「この暗証番号は推測されやすいので変更してください」てきなメッセージが。

うん。これが出るってことのほうが危険な気がするのはなぜかな~。
当然、変更したけどさ。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
7872歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
51.1kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
megulalala 2009/07/03 08:13
昨日、久々に晩酌&お菓子・・・

思いっきり体重に反映されました(笑)
 紗羅月 2009/07/03 20:59
晩酌って結構危険ですよね。
でも、徹夜で晩酌するとなぜか減少する体重の不思議!
芽多忙鰻太郎 2009/07/03 08:27
お風呂でのんびり・・・ したいぉ~~。。。

赤んぼをひとりぼっちにすることができないから、早朝、まだ旦那が家にいるうちにササッと風呂入って、弁当作って朝メシ作って洗濯して掃除して、、、、
なんだか、仕事やってたときよりも忙しいような気がする。。。 
 紗羅月 2009/07/03 21:01
自分で判断できるようになるまではしばらく一人にできないですものね。
家が近かったらたまには見ててあげられるのだけど~。
はりそん705 2009/07/03 09:16
やっぱり、早寝が一番かも。\(^o^)/
 紗羅月 2009/07/03 21:04
早めに寝たらちゃんと起きれました。
やっぱり睡眠は大事です。
浜ジョー 2009/07/03 10:56
私は家ではpc、最近やらないよ~♪^^

会社でやるなって、話だよね・・・^^;
 紗羅月 2009/07/03 21:05
それがねぇ。
会社のネットにフィルタが導入されちゃって。
日々、見れなくなるサイトが増えてるのです。
会社じゃもうカラダカラ書き込めない\(◎o◎)/!
きのっち 2009/07/03 16:04
あれ?また国立病院してる?

家のネット、まだつながってないのー!
夜中に会社へ侵入して・・・アイス食べてた(笑)
 紗羅月 2009/07/03 21:06
また、じゃなくてまだ、だったり。
朝だけ国立病院、続いてます。
朝バナナよりは健康的でしょ。
あと快腸になる気がするのよね。
シトロン 2009/07/03 18:28
シトロン
ネット大変だったかもしれないけど、心がリフレッシュできてよさそうですね。
 紗羅月 2009/07/03 21:07
ネットして、ここにくると心はリフレッシュするのだけど
目とか肩腰には良くない模様。。。
椅子を変えればよいのですけどね~。
まるおでございます。 2009/07/04 00:17
会社で使ってるPCの色々な場面のログインパスワードを3ヶ月ごとに変更しろと。
どのパスワードがどれのだかわかんなくなってくる
皆、机かモニターにパスワードを書いたメモがおいてある(笑)
 紗羅月 2009/07/04 11:53
どこの職場も一緒ですねぇ。
うちも、一番大事なはずのパスワードが付箋紙でぺた、と。。。
変更する意味がまったくないですよね。
千尋 2009/07/04 07:48
いっぱい寝るのが一番。でも寝過ぎると頭痛くなっちゃうけど(^_^;)
郵便局や銀行のキャッシュカード。
誕生日や電話番号以外でって・・確かにそうなんだけど、そうすると何番にしたのか?忘れることがよくありま~す。
 紗羅月 2009/07/04 11:55
誕生日ではなかったのですけどね~。
私はパスワード管理ソフトつかっちゃってます。
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