あちゃ【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月02日(木)

あちゃ

< もう!?  | ちょっと復活 >
体重が戻りつつあるぅ~Y(>_<、)Y
なんとかせねば!

今日は久しぶりに雨じゃないから歩いて行こうっと。

【朝ごはん】
グレープフルーツ、コーヒー、ゆで卵、トースト
【昼ごはん】
お弁当
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、牛肉、トマト、紫イモタルト、ダノン

【今日の感想】
仕事帰りに今日もお買い物~。

相方に生活費渡す必要なくない!?


肩と背中と首が恐ろしいほど凝り固まってます。
携帯の画面見るのもつらいくらい。
ネットができないです…

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
7215歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
51.7kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
はりそん705 2009/07/02 08:18
今朝は、顔がむくんでました。
(太っただけ?笑)
雨が降っても、昼休み歩きます。
一緒に頑張りませふ。(^_-)-☆
 紗羅月 2009/07/03 20:11
なるべく歩くようにしてるのですが。。。
座ってばっかりだと足がむくみますね。
芽多忙鰻太郎 2009/07/02 09:58
おらも、戻りつつあるっ♪ (^_^)v  
 紗羅月 2009/07/03 20:12
それは良い意味で、よね?
さすがわしちゃんだわ!!
浜ジョー 2009/07/02 14:32
え? はりちゃん、お昼に歩いてるの?
見習う?^^;
 紗羅月 2009/07/03 20:12
お昼はご飯食べるだけで精一杯!
歩く時間があるなら事務処理する必要があるのですよ~。
シトロン 2009/07/02 14:45
シトロン
今日はウォーキングしやすい日にやっとなったね・・笑

本で読んだけど、顔のほほの下を手で押さえてマッサージすると顔がむくみが取れるって・・。実際押してみたら痛かったです。。

デモ、顔のむくみとかに効果ありそう・・・それと、首スジを押さえていくのもいいらしいです。・・笑
 紗羅月 2009/07/03 20:16
久しぶりに歩きましたよ~。

乳液とかつけるときにそのままマッサージするようにしてます。
効果あるのかはよくわかりません。
首すじって下手に抑えると痛くないです??
きのっち 2009/07/02 15:17
私は体重が戻った!というか、超えた!!/( ̄ロ ̄;)\
 紗羅月 2009/07/03 20:17
超えた!?
そりゃ大変だ~。
しばらくはフットサルに力を入れてみるとか。
kyo-ka 2009/07/02 17:39
ようやく雨が去りましたもんね。
今のうちに、体を動かしておけば!(と思うだけ^^;)
私も歩こうっと。
 紗羅月 2009/07/03 20:18
雨だとなかなか運動しなくなりますね~
(寒くても同じこといってる><;)
ちゃんと歩きましたよ♪
千尋 2009/07/02 20:11
「燃え尽き症候群」?とでもいうのでしょうか。。。
私も、健康診断おわったとたんに・・あっと言う間に増量しました(T_T)
 紗羅月 2009/07/03 20:30
燃え尽き、といいますか、さすがに無理ができないというとこです。
megulalala 2009/07/02 22:23
私もこってます、、、

昨日、休みでPCやりすぎたからかなぁ、、、
 紗羅月 2009/07/03 20:37
先週、ちょっとゲームしすぎたかもです。
仕事でもパソコン使うから無理しちゃいけなかったのですが、つい。
もやっとfat 2009/07/02 22:50
 生活費を渡すより、紗羅月さんが家計を締めて旦那さんから貰う方がいいんじゃない?^^)
 紗羅月 2009/07/03 20:42
ちなみに相方はもと経理ですからね。
締めろ、といった日には食事がものすんごい粗食になることうけあいです。
健康なんて気にしない人ですから。。。
まるおでございます。 2009/07/02 23:26
肩もんでぇ~!って。スキンシップがよろしいと(笑)
 紗羅月 2009/07/03 20:48
肩こった~、なんていった日にはなぜかこちらがやる羽目になります。
こってるのはこっちなのに!
あんまり触ってくれないのですよねぇ。
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