元にもどすのは・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月03日（金）

元にもどすのは・・・。
< 食欲が・・・・。 　｜　食事配分・・・・・... >
元にもどすのは・・・。 画像1 元にもどすのは・・・。 画像2 元にもどすのは・・・。 画像3
まだ戻りませんが・・・少しずつですが・・・がんばっています。

食欲を戻すのが、先決！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
3840kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
セブンイレブン たまり醤油仕立ての牛丼（1人前） 616 kcal
セブンイレブン ソース焼そば（1人前） 494 kcal
13時
キリンビール 一番搾り（3人前） 441 kcal
17時
ご飯（2人前） 840 kcal
納豆卵（1人前） 223 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 45.1 kcal
大根の味噌汁（1人前） 42.5 kcal
ぶりの煮つけ（1人前） 1060 kcal
  3840 kcal
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コメント
ボンド８８ 2009/07/03 18:40 
戻すというのは、少ないほうへ戻すのですね･･･？
一瞬多いほうへ戻すのかと･･･
カロリーを見ると少ないほうだと納得しました。
がんばってください(^_^)
YGT 2009/07/03 19:02 
おお。
スゴイ！
僕も先週ピークだったようで。
+3kgになってました。
なぜかお米を減らしたら急に元に。
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