食事配分・・・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月04日（土）

食事配分・・・・・。
< 元にもどすのは・・... 　｜　ジムも本格的に復帰... >
食事配分・・・・・。 画像1 食事配分・・・・・。 画像2
気持ちがぐらついてます。
以前のように1日1食に一時的にでも戻そうかとも思っています。
ふ～～ん・・・悩みどころです。
明日はジムへ・・・・・。
汗を流してきます！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ごはん（1人前） 588 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 514 kcal
納豆（1人前） 134 kcal
大根のみそ汁（1人前） 61.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
17時
ごはん（1人前） 588 kcal
サツマイモの天ぷら（天つゆ）（1人前） 189 kcal
海老の天ぷら（1人前） 186 kcal
ぶりの煮つけ（1人前） 443 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 6 kcal
  2888 kcal
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