ジムも本格的に復帰！！【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月05日（日）

ジムも本格的に復帰！！
< 食事配分・・・・・... 　｜　黒タマゴ・・・。 >
ジムも本格的に復帰！！ 画像1 ジムも本格的に復帰！！ 画像2 ジムも本格的に復帰！！ 画像3
久しぶりの汗・・・これで何とか元に戻った～～。
これからこれからです。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
4178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
すた丼（1人前） 1343 kcal
すた（1人前） 46 kcal
14時
キリンビール 一番絞り（3人前） 441 kcal
17時
ごはん（2人前） 1176 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 88.4 kcal
豚肉の粕漬け（1人前） 415 kcal
ウインナー（9人前） 578 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
  4178 kcal
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