7/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月04日（土）

7/4
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スポーツ大会

【記録グラフ】
万歩計
11831歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
11時
アサヒビール スーパードライ（4人前） 588 kcal
12時
うな丼（1人前） 533 kcal
13時
キリンビール 氷結 レモン [カン] 350ml（3人前） 420 kcal
シャトレーゼ かき氷（1人前） 69 kcal
19時
焼肉（1人前） 517 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
カツオ（0.5人前） 19.4 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2378 kcal
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