7/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月03日（金）

7/3
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【記録グラフ】
万歩計
5216歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2192kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
つけめん（1人前） 440 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ワカメスープ（1人前） 1.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（4人前） 588 kcal
かっぱ寿司 サーモン（0.3人前） 84 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
キュウリ（0.5人前） 52.2 kcal
ニンジン（0.5人前） 65.4 kcal
ジョイフル 明太子スパゲティ（0.7人前） 326 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2192 kcal
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