7/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月05日（日）

7/5
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【記録グラフ】
万歩計
7951歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
やきそば（0.6人前） 380 kcal
トンコツラーメン（0.2人前） 77.5 kcal
ワカメスープ（1人前） 1.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
20時
ピザ（0.3人前） 186 kcal
エスカルゴ（水煮缶詰）（1人前） 4.9 kcal
ペペロンチーノ（0.6人前） 338 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
  2054 kcal
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