no title【Ｔ課長さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月06日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
8222歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
3853kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
伊藤園 充実野菜（1人前） 63 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
マース・ジャパン・リミテッド スニッカーズ　バー（1人前） 259 kcal
21時
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
サントリー カロリ　グリーンアップル（1人前） 98 kcal
ふろふき大根（肉味噌）（1人前） 167 kcal
22時
手羽唐（2人前） 2342 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
23時
焼酎（2人前） 742 kcal
  3853 kcal
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