no title【n.akasakaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月06日（月）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
12時
ＣＯ・ＯＰ えびピラフ（1人前） 380 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
ペペロンチーノ（0.5人前） 282 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ラクトアイス（0.5人前） 56 kcal
  1800 kcal
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