１３６日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月07日（火）

１３６日目
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【朝ごはん】 ８：３０
プロティンダイエット
バナナ
りんご酢

【昼ごはん】 １３：２０
ごはん
たまごスープ
ラム肉の炒め物
めんまこんにゃく
りんご酢

【間食】
りんご
煎餅
コカコーラ０

【晩ごはん】
お昼の残りのラム肉の炒め物
ごはん
コロッケ
メンマこんにゃく
カルピスサワー
ビヒダスヨーグルト

【夜食】

【今日の感想】
夜しっかり食べちゃいました…orz

【記録グラフ】
食事の記録
1451kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
DHC プロティンダイエット（1人前） 177 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
13時
永谷園 たまごスープ（1人前） 21 kcal
ごはん（0.7人前） 141 kcal
ラム肉の炒め物（0.5人前） 142 kcal
キッコーマン わが家は焼肉屋さん（0.5人前） 13.8 kcal
メンマこんにゃく（0.4人前） 2.7 kcal
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
15時
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
磯部せんべい（1人前） 22.9 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） 0 kcal
19時
ごはん（0.7人前） 141 kcal
ラム肉の炒め物（0.5人前） 142 kcal
キッコーマン 我が家は焼肉屋さん（0.5人前） 13.8 kcal
メンマこんにゃく（1人前） 6.8 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
森永乳業 ビヒダス アロエヨーグルト（1人前） 59 kcal
カルピス カルピスサワー（0.8人前） 185 kcal
  1451 kcal
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