トレーニング再開【bikさんの健康管理カラダカラノート】

bikさん


09月30日生 A型

トレーニング再開

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【記録グラフ】

食事の記録
1848kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

5時
ZAVAS プロテイン　ZAVAS Weight Down　1食分 21g（1人前）	78	kcal
山本漢方製薬青汁（1人前）	9.8	kcal
イワシのつみれ汁（1人前）	104	kcal
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
DHC マルチミネラル（1人前）	1.8	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
12時
ごはん（1人前）	235	kcal
焼秋刀魚（0.2人前）	56.7	kcal
さつま揚げ（1人前）	149	kcal
スクランブルエッグ（1人前）	99.7	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
フジッコ黒豆（1人前）	32	kcal
17時
ごはん（1人前）	235	kcal
から揚げ（1人前）	501	kcal
パスタ（1人前）	117	kcal
カゴメやさいしぼり　[パック]（1人前）	62	kcal
20時
大塚製薬アミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前）	60	kcal
	1848	kcal
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