no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月08日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
イオン 鳥龍茶 300ml（1人前） 6 kcal
oto 減塩醤油 5g（1人前） 3.1 kcal
　目玉焼き 50g（1人前） 64.9 kcal
oto ごはん（1人前） 216 kcal
ウインナー　20ｇ（1人前） 96.3 kcal
12時
ジャスコ 15品目バランスサラダ（1人前） 310 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
oto 鉄火巻き（1人前） 250 kcal
13時
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（2人前） 576 kcal
19時
oto シチューハーフ　ビーフ（1人前） 277 kcal
若鶏モモ（1人前） 200 kcal
21時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2153 kcal
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