夢の中で☆【☆HIME☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月10日（金）

夢の中で☆
< no title 　｜　便秘解消法 >
ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞを始めて約１カ月
自然にｶﾛﾘｰを控えるようになれたけれど
ｶﾛﾘｰ大好きの私には　知らぬ間にｽﾄﾚｽが溜っているらしい

昨晩の夢は　揚げものやら中華料理やら　楽しそうにﾊﾞｸついていた（笑）

たまには解禁日も作って何日間かで調整するようにしなきゃね!!!

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

お昼に　お腹にたまるもの食べたら　夕方になっても　胃がスッキリしない…
ので　黒酢を飲んだ
【記録グラフ】
朝の体重
60.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1202kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
40.5%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ジョギング
46分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1511kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
コーヒー（1人前） 34 kcal
12時
デイプラス チーズフランス（1人前） 280 kcal
ベーコンフランス（1人前） 185 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
15時
マルカン酢株式会社 黒酢（1人前） 10 kcal
16時
三幸製菓 柿の種（1人前） 153 kcal
18時
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
サラダ（1人前） 51 kcal
ベイシア 中華ドレッシング（1人前） 14 kcal
小松菜と油揚げの煮浸し（1人前） 62.3 kcal
キャベツの浅漬け（1人前） 39.9 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 127 kcal
正栄食品工業 つぶチョコ（1人前） 30.5 kcal
  1511 kcal
食事レポートを見る
コメント
けあべあ- 2009/07/10 16:18 
初めまして＼(^^)／

わたしもﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞから約1ヶ月です。
その気持ち分かります(>_<)
願望は夢に出るっていいますからね。
多摩には解禁日もオッケーですよ、きっと♪

黒酢飲みた～～い！(笑)
お互い頑張りましょう☆
 ☆HIME☆ 2009/07/11 15:48 
初めまして！コメントありがとうございます　ﾆｺｯ

頑張りましょう!!!心強いです☆
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