no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月11日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
レタス（3人前） 10.8 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
サラダ菜（3人前） 12.6 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
エコナ マヨネーズ　エコナ30ｇ（1人前） 98 kcal
理研ビタミン ノンオイル　胡麻（1人前） 23 kcal
冷や奴（1人前） 50.4 kcal
12時
レタス（3人前） 10.8 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
サラダ菜（3人前） 12.6 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
エコナ マヨネーズ　エコナ30ｇ（1人前） 98 kcal
理研ビタミン ノンオイル　胡麻（1人前） 23 kcal
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（1人前） 311 kcal
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
15時
ミルフィーユ（1人前） 189 kcal
18時
エコナ マヨネーズ　エコナ30ｇ（1人前） 98 kcal
理研ビタミン ノンオイル　胡麻（1人前） 23 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
サラダ菜（2人前） 8.4 kcal
oto ゆでそうめん（1人前） 254 kcal
oto めんつゆ 18mg（1人前） 7 kcal
キリンビール 麒麟淡麗 生 [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
キリンビール 極生 [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
冷や奴（1人前） 50.4 kcal
  1757 kcal
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