no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月12日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
イオン 鳥龍茶 300ml（1人前） 6 kcal
　目玉焼き 50g（1人前） 64.9 kcal
キッコーマン 減塩醤油 5ml（1人前） 3.1 kcal
ご飯 中　140ｇ（1人前） 235 kcal
ウインナー　20ｇ（2人前） 193 kcal
12時
マクドナルド ブレンドコーヒー M（1人前） 12 kcal
マクドナルド ビッグマック（1人前） 547 kcal
マクドナルド サラダ（1人前） 10 kcal
理研ビタミン ノンオイル　胡麻（1人前） 23 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
17時
アサヒビール アサヒ 本生ゴールド [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
18時
セブンイレブン 冷やし中華（1人前） 428 kcal
  1754 kcal
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