no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月13日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1892kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ウインナー　20ｇ（1人前） 96.3 kcal
松屋 のり（1人前） 13 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
松屋 松屋焼肉のたれ50％（1人前） 25 kcal
豚ニンニクの芽焼き（1人前） 114 kcal
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
おかかおにぎり（1人前） 251 kcal
17時
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
19時
アサヒビール アサヒ 本生ゴールド [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
20時
ワイン（赤）（1人前） 548 kcal
ご飯 中　140ｇ（1人前） 235 kcal
あかじ（1人前） 220 kcal
  1892 kcal
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