5kmウォークジョグ　5km散歩【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>エルフショットさんのトップページ>記録ノートを見る>5kmウォークジョグ　5km散歩
09年07月11日（土）

5kmウォークジョグ　5km散歩
< 今夜は卓球 　｜　wii版タイガー・... >
　案外に天気がいいので、午後3時半過ぎから墨田公園へ
ウォークジョグに出ましたが、ちょうど川べりに出た
3kmくらいから5kmくらいの区間が無風地帯になっていて、
そこで熱射病っぽくなったので、帰りの5kmは歩きました
です。

　ふぅーっ。

【記録グラフ】
体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
51%
湿度（%） のグラフ
 		気温
29℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
3871kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（2人前） 540 kcal
マーガリン（2人前） 197 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
マクドナルド ガムシロップ（1人前） 27 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
13時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
和風サーロインステーキ（0.3人前） 165 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ヤマザキナビスコ コンソメスープ（1人前） 622 kcal
17時
コーラ（1人前） 92 kcal
20時
カレーライス（1人前） 974 kcal
グリコ乳業 ミルクアイス（1人前） 133 kcal
  3871 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE