no title【ちぇりさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月13日（月）

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今日から歩こう！と決めてたけど、夕方までヒドイ雨。
夜風が強かったけど雨が上がったので軽く歩いた。
５６２８歩　しっかり２９分　３３８０歩
【記録グラフ】
食事の記録
1505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
オクラ　（1人前） 2.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
メカブ（1人前） 5.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オムレツ（1人前） 402 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
さやいんげんの胡麻和え（1人前） 46.9 kcal
  1505 kcal
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