晴れ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月13日（月）

晴れ
< wii版タイガー・... 　｜　晴れ続く >
　青空ではないですが、なんか朝から晴れらしい晴れです。

　蒸し暑い…

【記録グラフ】
体温
36.2℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
55%
湿度（%） のグラフ
 		気温
29℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
シュガーパン（1人前） 360 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
マクドナルド ガムシロップ（1人前） 27 kcal
10時
House Wellness １日分のビタミン（1人前） 87 kcal
13時
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
22時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
豆腐サラダ（和風）（1人前） 117 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 500ml（1人前） 230 kcal
  3015 kcal
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