プラシーボ効果？【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月15日（水）

プラシーボ効果？
< ２年経過。 　｜　研修。 >
【今日やった運動】
筋トレ　[150Kcal？ 適当]
マーシャルエキサイト　[600Kcal-100Kcal？]
クロストレーナー [333Kcal*0.85=283.05]

【運動した時間】
１時間５０分くらい。

【今日の感想】
うううううぅ例のサプリメントは、現在ローティング中ですっ

でぇ　そんなに早く効果が出るとも思えないので、
プラシーボ効果かもしれませんが、
今日の筋トレは、何か体感があがってるよに感じました。
それと、マーシャルも、汗は出るんだけど（それでも普通の人より多いですがｗ）
いつもの半分以下しかでないし、体力余ってる感じです。

それで、後半は筋トレ止めて、クロスに切り替えたけど
うーん　汗の量も少なめでした（不思議？）
※いつもは、マーシャルで濡れ雑巾状態になるけど、今日は着替える必要なしだった。

さぁ～　これは本物か、バルクアップ期待の予感　((o(￣▽￣)o))ワクワク

明日は、一日中　研修です。　
あぁぁあめんどくせぇーーーーーヾ(T^T)

．
【記録グラフ】
運動消費カロリー
933.05kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1639kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2215kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
37.5%
骨格筋率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
㈱東京めいらく アセロラ（1人前） 59.5 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（2人前） 1.7 kcal
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 80 kcal
9時
ヤマザキ ずっしりクリームぱん（1人前） 404 kcal
森永乳業 サンキスト 100％フルーツミックス [パック] 200ml（2.5人前） 210 kcal
10時
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 250ml（1人前） 111 kcal
12時
アジアめん ベトナムフォー　海老ワンタン （1人前） 140 kcal
デザート・デポ ブッセ（1人前） 74.6 kcal
15時
サントリー ＤＡＫＡＲＡ（1人前） 85 kcal
23時
オリジン弁当 具だくさんちらし寿司 大（1人前） 623 kcal
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
ティラミス（1人前） 292 kcal
  2215 kcal
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