気のせい作戦？【みゃお２さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みゃお２さんのトップページ>記録ノートを見る>気のせい作戦？
09年07月15日（水）

気のせい作戦？
< no title 　｜　no title >
ダイエット取り組みは今のところ順調。
体重は停滞。でも気にしません。
脂肪が減って筋肉が増えている、と前向きに。

ところで、食事の量が以前より少し減ると、どうしても空腹感の問題に突き当たります。
島田洋八さんのおばあちゃん（がばいばあちゃん）の強烈なセリフ
「おばあちゃん、おなかすいた～」
　　「気のせいや」
「・・・・・・」

ということで、お腹がすいても「気のせいや」と自分を言い聞かせるようにしています。
今のところ、減らしたといっても、「食べ過ぎない」モードにしているだけなので、
多少の空腹感から基礎代謝低下＆筋肉減少にはならないと思います。

とはいっても、あと1ヵ月半で定期健診。
腹囲を８ｃｍ減らさないといけません。体重も70kgを早くきりたいです。
楽観的な性格なので、たぶん大丈夫でしょう。

ちなみに、1日1万歩が昨日までで5日連続達成。今朝も6000歩。
ラーメンも食べていません。
アイス、スイーツ、お菓子も食べていません。
それほどストレスが発生していないので、この調子でいきたいと思います。
我がタイガースも、そろそろ結果が出てくる頃と思います。（＾＾）

【記録グラフ】
腹囲
93cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
8817歩
万歩計（歩） のグラフ
 		心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
32.4%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
BMI
25.3
BMI（） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		最高血圧
107mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
はりそん705 2009/07/15 16:04 
お腹がすいたら、歯を磨く。
これでお口の中もすっきり。(^_-)-☆
気のせい！！！に出来ます。（笑）
 みゃお２ 2009/07/15 17:40 
おお、その作戦もありますね。
食べたらすぐに磨く作戦とともに、アイテムになります。（＾＾）
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE