no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月15日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
イオン 鳥龍茶 350ml（1人前） 7 kcal
oto 減塩醤油 7ml（1人前） 4.3 kcal
oto 味付けのり　4枚 oto（1人前） 5 kcal
　目玉焼き 50g（1人前） 64.9 kcal
ご飯 中　140ｇ（1人前） 235 kcal
ウインナー　20ｇ（1人前） 96.3 kcal
12時
oto コロッケ oto（1人前） 178 kcal
大根の煮物 40ｇ　oto（1人前） 25.2 kcal
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
大学芋（1人前） 62.1 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
20時
ワイン（赤）（1人前） 548 kcal
ジャスコ 15品目バランスサラダ（1人前） 310 kcal
ご飯 中　140ｇ（1人前） 235 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 103 kcal
若鶏モモ（1人前） 200 kcal
  2474 kcal
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