no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月16日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1671kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
　目玉焼き 50g（1人前） 64.9 kcal
ご飯 中 140g（1人前） 235 kcal
oto 減塩醤油 7ml（1人前） 4.3 kcal
ウインナー　20ｇ（1人前） 96.3 kcal
oto 味付けのり　4枚 oto（1人前） 5 kcal
12時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
大根の煮物 40ｇ　oto（1人前） 25.2 kcal
oto コロッケ oto（1人前） 178 kcal
20時
伊藤ハム 巨匠の彩　酢豚（1人前） 273 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
ご飯　中 180g（1人前） 302 kcal
  1671 kcal
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