out【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月18日（土）

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【記録グラフ】
筋肉量（朝）
59.3kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪量（朝）
11.7kg
体脂肪量（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1754kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納得納豆（1人前） 80 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
バナナ（2人前） 126 kcal
イカ塩辛（3人前） 52.7 kcal
カステラ（0.5人前） 79.8 kcal
マカロニサラダ（2人前） 336 kcal
18時
豚肉カレー（1人前） 521 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 50.4 kcal
アボカド（0.5人前） 112 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
冷や奴（0.3人前） 26.5 kcal
20時
スイカ（0.2人前） 5.2 kcal
  1687 kcal
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