rest　BBQ【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月19日（日）

rest　BBQ
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【記録グラフ】
筋肉量（朝）
57.8kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪量（朝）
12.9kg
体脂肪量（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1708kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
有酸素運動
69分
有酸素運動（分） のグラフ
 		ランニング
5.5km
ランニング（km） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
3853kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
ハムサンド（1人前） 332 kcal
山崎製パン 練乳フランス（1人前） 406 kcal
12時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
フレンチフライポテト（1人前） 166 kcal
サザエ缶詰（0.3人前） 59.4 kcal
フランクフルト（1人前） 149 kcal
ビール（5人前） 700 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
たこ焼き（0.3人前） 79.7 kcal
19時
冷やし中華（2人前） 963 kcal
  3853 kcal
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