土曜出勤【Matyupityuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月18日（土）

土曜出勤
< 子供が風邪 　｜　ピアノ調律完了 >
一年ぶりの土曜勤務だな。
暇なのはぎゃくにちとつらい。
天気は小雨だけど歩行通勤決行ｗ

嫁のバースデープレゼントの仕込みはじめ。

【記録グラフ】
ノルディックウォーキング
96分
ノルディックウォーキング（分） のグラフ
 		ウエスト
69cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
めだまやき（1人前） 93.3 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
かりんとう（5人前） 88.2 kcal
19時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
チャーシュー丼（1人前） 654 kcal
じゃがいも（2人前） 114 kcal
  1310 kcal
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