月曜休み【Matyupityuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月20日（月）

月曜休み
< ピアノ調律完了 　｜　本日は雨 >
嫁子供は動物園へ

おいらはピアノのレッスンと昼寝

平和だねぇ

【記録グラフ】
ノルディックウォーキング
0分
ノルディックウォーキング（分） のグラフ
 		ウエスト
69cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2327kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
MEGMILK 牛乳（1人前） 333 kcal
カレーパン（2人前） 695 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
  2327 kcal
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