すいか【だんご☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月20日（月）

すいか
< ゴルフ 　｜　夜の散歩。 >
食べたのは、今年2回目！おいしかった～♪
でも意外と高カロリーなのね…果物だけど、あなどれないわ。

今日は愛犬の爪切りをしようと試みたけど、
ほんのちょっとしか切れなくて残念。
なんであんなに嫌がるの？あなたのためなのに…。


今日はエヴァンゲリオンの１０話と１１話を観ました！
アスカ、あんまり好きじゃないや…。いいところもあるけど(^ω^)
シンジが一番謙虚だし、意外と勇敢だし、好きだな～。
綾波みたいなナイスバディー目指さないと！
あ！一番好きなのは、加持さんですヽ(･∀･)ﾉ


今日の体脂肪率は２６．９％！
走りに行ったから、２６％に戻ったけど、
雨降っていけなかったりすると、すぐに２７％にもどっちゃう…。
だから雨が降ると憂鬱になる(-ι_- )

あくまでも目標は２０％切り！地道に持続させたいのになあ…。
自然相手じゃ、ちょっと無理があるか(・ω・;)

【記録グラフ】
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1562kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
MEIJI 十勝ヨーグルト 85g （1人前） 78 kcal
TAI　FOODS キーマカレー（1人前） 239 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
バターケーキ（1人前） 71 kcal
スイカ（1人前） 185 kcal
  1562 kcal
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