no title【momoyuchさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月21日（火）

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【記録グラフ】
ジョギング消費カロリー
965kcal
ジョギング消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
80分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1380kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
フランスパン（0.5人前） 34.9 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
12時
チルドしゅうまい（5人前） 172 kcal
崎陽軒のしゅうまい（3人前） 103 kcal
ごはん（0.8人前） 148 kcal
えのきバター（0.7人前） 52.5 kcal
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
18時
かんぱち刺身（0.5人前） 43 kcal
まぐろ刺身（0.3人前） 30 kcal
まぐろ漬け（0.3人前） 32.4 kcal
水菜フルーツサラダ（0.5人前） 119 kcal
ごはん（1人前） 185 kcal
味噌カツ（0.4人前） 121 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（0.5人前） 118 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（1人前） 84 kcal
まぐろ佃煮（0.5人前） 54.2 kcal
  1380 kcal
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