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09年07月24日（金）
歯医者１０：休暇で・・・ |
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< 日帰り出張。
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【今日やった運動】
【昼の部】
ヨーガ60
クロストレーナー 200Kcal [200*0.85=170Kcal]
サウンドオブマッスル30 [暫定少なめ200Kcal]
マーシャルエキサイト30 [暫定少なめ150Kcal]
クロストレーナー 300Kcal [300*0.85=255Kcal]
【夜の部】
筋トレ(1)
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
筋トレ(2) [(1)+(2)で 200Kcal くらい？？？）
クロストレーナー 333Kcal [333*0.85=283.05Kcal]
【運動した時間】
いっぱいｗ
【今日の感想】
今日は、休暇です。。。
元々、歯医者の予定も入れてたし、
最小限のジム欠席？にするために、
前泊(前日から宿泊)もせず、、、、
昨日の会議終了後の宴会も、
明日休暇だからという理由で、辞退。。。。
※辞退しないと、宿泊するはめになってたと思います。
(汗っ)・・・完全にビョウキですなぁ ＜(_ _)＞
まぁ 仕事は何とかするですよ・・・
その場合は、必殺技が炸裂するかもｗｗｗ
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午前中は、久しぶりにヨーガから、、、、
なんか場違いのような気がしますが・・・
時間さえあれば、リラックス？系も色々出てみたいです。
次からは、待ち時間などありえない突っ走り系。。。
思いのほか、サンマス30で体力が消耗しました。
どうも、今回のデッドリフトで、
前腕屈筋群の疲労の消耗度が激しく、、、、
なんか 前腕屈筋群の弱さを痛感ですっ
ホンとは、背中(バック）を鍛える種目なのに(涙)
マーシャル30・・・スグに終わった。。。
不完全燃焼です(笑)
まぁその分、クロストレーナーで補充。。。
うーん、サンマス、マーシャルは、４５分に戻して欲しいな・・・今度投書？しようｗｗｗ
・・・
・・・
チビは、夏休みなのですが、
児童会に行ってるので、３時半頃に
お迎えすることになってました。。。（いつもは、義父がお迎え）
児童会ってどんなところなのか見てみたいってのもあって・・・普段行けないし。
・・・
・・・
歯医者 （省略ｗ）
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・・・
その後も
夜の部に強硬突破してきましたｗ
〆は、ソファーで撃沈
以上(￣◇￣)ゞ
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