7/25　イマイチ復帰しないなぁ【hel*ow*174さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月25日（土）

7/25　イマイチ復帰しないなぁ
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今日は久しぶりの大井松田･･･実に1ヶ月ぶりだろうか･･･

先週からプチ復活をして、今週からマジ復活にする。そう決めた。取り返すんだ･･･
先週と言い、今日と言い、ひどい落ち方だ、本当に落胆しているのが良く判る。25日乗らないだけで人間とはここまで落ちてしまうものなか？非常に乗れていているのが判ったのは6月最後の日、ここに来るまで3ヶ月かかった。この3ヶ月で焼く6000キロ走った。そのうちの60％は心肺80％レベルの追い込みで鍛えた。なので、6月30日時点では自身があった。
が、25日乗らないだけで3ヶ月前に近い状態に戻った気がする････そこまで、酷くないかな･･･しかし、そう感じるのだ･･･でも良かった。これが11月だった絶対にあきらめていた。（だって、寒くて乗る気になんないもん・・・）まだ、取り返せる。3ヶ月前にやったことを一つ一つ思い出して作業すれば良い･･･絶対に奪い返すんだ。
できる、出来る、デキル･･･
【記録グラフ】
食事の記録
3684kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
カレー（1人前） 496 kcal
カレーうどん（1人前） 316 kcal
540 プロテイン（1人前） 115 kcal
15時
マクドナルド クォーターパウンダーチーズ（1人前） 561 kcal
マクドナルド コカ・コーラ J（1人前） 280 kcal
マクドナルド マックフライポテト（1人前） 420 kcal
18時
焼きそば（1人前） 634 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
フランクフルト（1人前） 149 kcal
じゃがバター（1人前） 214 kcal
  3684 kcal
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