日曜大工【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月25日（土）

日曜大工
< 嵐山散策 　｜　ながれ橋 >
【今日のできごと】
孫達の”机”制作にとりかかる。

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
7282歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1343kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2391kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前） 102 kcal
12時
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
17時
ビール（1人前） 140 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
18時
やきそば（1人前） 634 kcal
  2392 kcal
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