眠い【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月27日（月）

眠い
< 便秘気味 　｜　お腹が減る >
【今日のできごと】
眠い
【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ケチャップ（2人前） 42.8 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
黒こしょう（2人前） 0.73 kcal
DHC チキンスープ（1人前） 8.6 kcal
日本ミルクコミュニティ 健康菜園　黄色のフルーツ＆ベジ（0.2人前） 77 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豚汁（0.5人前） 304 kcal
豆腐（0.5人前） 112 kcal
丸美屋 麻婆豆腐　辛口（1人前） 62 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
スイカ（1人前） 259 kcal
キリンビバレッジ トロピカーナ 100%ジュース オレンジ 250ml（1人前） 115 kcal
22時
岩塚製菓 ふわっと（1人前） 198 kcal
  1964 kcal
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