便秘気味【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

ねこだにゃんさん

便秘気味

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【今日のできごと】
暑い
【今日の感想】

【記録グラフ】

睡眠時間 5時間	ウォーキング 10分	基礎代謝 1200kcal
食事の記録 2583kcal

【食事の記録】

9時
ご飯大（1人前）	420	kcal
エスビーとろけるかれー（1人前）	107	kcal
日本ミルクコミュニティ健康菜園　黄色のフルーツ＆ベジ（0.2人前）	77	kcal
きゅうり（1人前）	42	kcal
エムケーチーズ㈱スライスチーズ（1人前）	59	kcal
森永パリパリバー（1人前）	84	kcal
トップバリュシューアイス（1人前）	55	kcal
21時
ご飯中（1人前）	235	kcal
豆腐の味噌汁（1人前）	57.3	kcal
サーモン（4人前）	440	kcal
豚肉と野菜の炒め物（0.5人前）	401	kcal
納豆（1人前）	113	kcal
22時
森永パリパリバー（2人前）	168	kcal
23時
ヨーグルト（無糖）（1人前）	62	kcal
日本ミルクコミュニティ健康菜園　黄色のフルーツ＆ベジ（0.2人前）	77	kcal
焼酎（0.5人前）	185	kcal
	2583	kcal
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