梅雨空？【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月28日（火）

梅雨空？
< 忙しい天気 　｜　梅雨空続く >
　煤煙がかった変な曇り空です。
【記録グラフ】
体温
35.8℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
53%
湿度（%） のグラフ
 		気温
30℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3439kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ローソン 生たらこ おにぎり（1人前） 164 kcal
アップルパイ（1人前） 289 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
すき焼き（1人前） 1217 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
17時
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
大塚製薬 SOYJOY レーズンアーモンド 1本（1人前） 136 kcal
21時
冷やしラーメン（1人前） 481 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 500ml（1人前） 230 kcal
22時
サントリー ペプシネックス [カンボトル] 300ml（1人前） 0 kcal
焼麩（5人前） 9.5 kcal
  3439 kcal
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