暑くてだめでした。【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月29日（水）

暑くてだめでした。
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【今日やった運動】
ジョギング6km　腕立て40　腹筋60　スクアット20　背筋20
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】

【今日の感想】
雨のあいまに走ったら暑い暑い！とても暑くて10kmは無理。今日は途中切り上げた。普通
にしていると涼しいけど走るとめちゃ暑い。湿度のせいだろうな。
外がまた騒がしいけど？　あれ今日どこかの花火？　？水曜日に？　２階に上がったけど
音はすれども全く見えない。　調布は終わったし、関戸橋は８月だし？ネットの検索にも引
っ掛からない？
【記録グラフ】
ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメント
ﾏｰﾘｰ 2009/07/29 22:12 
雨のあいまに６km走る！
がんばりましたね。
関西の今朝は晴れで涼しく走りやすかったですよ。
 Mogart 2009/07/29 22:54 
関西は今日は涼しい？じゃ、明日関東も涼しくなるか？
なってほしい。
もやっとfat 2009/07/29 23:16 
　今日はほんとに蒸し暑かったですねぇ。朝、通勤途上ゆっくり歩いてただけでも汗かいたので、ジョギングでもしようものなら滝の汗だったです。ダイエットにはもってこいの湿度なのかもしれませんけど。^^);
 Mogart 2009/07/30 09:38 
この蒸し暑さ、熱中症に注意ですね。
この時期のジョギング時の水分補給のいい方法はないかなと、いろいろ
試してみていますが、ペットボトル持参は水がチャポチャポだし・・
うーん・・・
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