腹筋100回【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月30日（木）

腹筋100回
< 暑くてだめでした。 　｜　涼しい朝 >
【今日やった運動】
ジョギング5km　腹筋100回　腕立て60回　背筋20回　スクアット20
【運動した時間】
約1時間
【新たな発見】
カブトムシが道に落ちていて踏みそうだった・・ので、クヌギの木に戻してあげた。
今日はじめて腹筋100回やりましたが、50回×2　のように分ければできた。1度に100は難しいか？

【今日の感想】
早起きができなく、直射日光の暑い中を走った。
東京の午後一時の気温は34.9度だそうです。ちなみに那覇は34.3℃で東京より低い。

【記録グラフ】
ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
はりそん705 2009/07/30 16:03 
那覇より暑いの？？？
恐るべし。
ヒートアイランド現象！！！！
 Mogart 2009/07/30 20:49 
そうです、今日は那覇より暑いんです。
熱帯東京は過酷です。外には出れませんね。
maruomaru 2009/07/30 17:18 
わー、上海がこんなに涼しくなってるのに、反対に日本が暑くなっていますね。
カブトムシ？道に落ちていた？
Mogさん、東京都民でしたよね。東京にもいるんですねー、カブトムシ。
先日はオニヤンマでしたし、自然が多くていい環境ですね。羨ましい。
 Mogart 2009/07/30 20:55 
え？上海は涼しんですか？昨日関西が涼しかったから、今日は涼しいと
踏んでいたら、全く外れ。明日も雨で３１度くらいあるとか。それにし
ても異常気候です。梅雨が明けない。
最近、カブトムシ、トンボ、蝶が非常に多く見られます。たぶん農家が
農薬を使わなくなったんでしょう。中国とは大違い。
わし　 2009/07/31 11:18 
おし、今日は１０００回やるのだ！！
 Mogart 2009/07/31 11:59 
ぬぬぬぬ！　おぬしやるな！
　うううう負けた＞＜；；
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