7/30 off【hel*ow*174さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月30日（木）

7/30 off
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【記録グラフ】
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
卵掛けご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（0.7人前） 27.9 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
鮭（1人前） 173 kcal
オリジン弁当 野菜巾着（1人前） 54 kcal
イオン パスタ　たらこ（0.1人前） 27.2 kcal
19時
サーロイン（1人前） 789 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
  2924 kcal
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