7/29 　ジテツウ【hel*ow*174さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月29日（水）

7/29 　ジテツウ
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今日の海岸線は37キロイーブンペースで廻せた。多少追い風気味だったのかな･･･いい感じだった。少しずつ感覚が戻ってきたようだ。明日は誕生日の為オフです。

【記録グラフ】
食事の記録
1021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 235 kcal
キリンビバレッジ キリンレモン（1人前） 135 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
12時
おにぎり（2人前） 470 kcal
高野豆腐の卵とじ（0.2人前） 41.7 kcal
ちくわ（0.2人前） 7.3 kcal
小松菜の胡麻和え（0.25人前） 11.3 kcal
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
コロッケ（0.2人前） 57.5 kcal
焼きアジ（0.5人前） 37.2 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
  1021 kcal
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