7/28 じてつう【hel*ow*174さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月28日（火）

7/28 じてつう
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久しぶりのジテツウだ、そしてパンクした。なんかへんだなぁ･･･て、感じたんだよね。シクシク･･･

【記録グラフ】
食事の記録
1811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おにぎリ小（1人前） 175 kcal
540 プロテイン（1人前） 115 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
12時
おにぎり（2人前） 470 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
かぼちゃ（1人前） 66.7 kcal
小松菜の辛子和え（0.5人前） 4.1 kcal
ひじき煮物（0.3人前） 34.5 kcal
20時
きゅうり（1人前） 104 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
  1811 kcal
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